北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

じっとしていても膝が疼いたり、水が溜まったりする場合は膝の関節のどこかで炎症が

起きている可能性があります。

その場合は膝の周りをアイシングして上げることが効果的です。

ただし、それで痛みなどが治まっても、そのまま放置してはいけません。

炎症が起きたり、水が溜まったりする原因があるからです。

整骨院などで診てもらうのも良いですが、より正確な診断をするために

まず整形外科できちんと診てもらうことをお勧めします。

そんな経験ありませんか？

寒いこの時期は朝晩、特に寝ている、朝にかけてが一番冷え込みます。

この時に筋肉は思っている以上に冷えて硬くなっています。

それに気付かず朝目が覚めて、急に動いてしまうと筋肉が動きに対応できずに

痛めてしまうことがあります。

寒い時期は朝起きて、布団の中で軽くストレッチをしてから、布団から出るように

することで余分な怪我を防ぐことができます。

痛めた場合は、早めに治療することで、早く治ります。

そんなお悩みを持たれている方を時々お見受けします。

なぜ無理をしていないのに、ギックリ腰を繰り返してしまうのか？

それは骨盤のバランスが崩れていたり、日頃の姿勢が悪かったりなど

が原因で腰の筋肉に常時負担がかかっているからです。

この原因を取り除かないといくらその場の痛みを抑えてもしばらくすると

また痛めてしまいます。

ぎっくり腰を繰り返さないためには、腰の筋肉に余分な負担をかけている原因を

取り除くことが大切です。

骨格調整＋筋肉調整がお勧めです。

当然腰の筋肉が原因のことが多いですが、他にも

背中の筋肉が問題だったり、腰椎の歪みが原因だったりすることがあります。

背中の筋肉が原因の場合はいくら腰を緩めても痛みは取れません。

骨格調整＋筋肉調整がお勧めです。

骨盤が歪んでいると、腰の曲げ伸ばしが上手くいかず周りの筋肉に余分な負担がかかり

痛みが出てきます。

骨盤の歪みを矯正することで治まります。

骨格調整＋筋肉調整がお勧めです。