 |
北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。 |
|
|||||||||||||
| お問い合わせ | |||||||||||||||
  |
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
|
2013年08月29日
昔の気温相変わらず暑いです。 前々から思ってたんですが、ここ近年の暑さに対して昔は涼しかった、と・・・
子供ながらの記憶に真夏でも30度はそうそう越えなかった、と記憶してましたが
実際はどうだったんだろうかと気になって、ちょっと調べてみることに。
福岡県の30年ほど前からの7月と8月の気温見てみたら
意外にも普通に30℃越えてる日沢山ある┌|゜□゜;|┐ガーン!!
うーん、私の記憶は当てになりませんな・・・(/ー￣;)シクシク
まぁ実際、最高気温も最低気温もだんだんと上がってきてるのは上がってきてますね
せっかくだからちょっと数字でまとめてみようかな。
まとめたら日記に載せます。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 2013年08月26日
雨降れ降れここ数日はやっとまともな雨が降ったって感じです。 まぁ北九州市は今のところまだまだ大丈夫なようですが
やはり水不足になると困りますしね、ほどほどには降ってもらわないと・・・
雨のおかげで少しは暑さもましでしたし個人的には恵みの雨でしたね。
場所によってはかなりの豪雨で水害が出ていたりして大変そうです。
降ってほしいところには降らず、降ってほしくないところには降る
なかなかうまく行かないものですね(￣ー￣;
そういえば、地域の消防団に入ってますが、水害が起きた時にも
出動するそうで、いつかそういう時が来るかもしれないな。
その時のためにもしっかりと体力をつけておかねば・・・
頑張って体を鍛えようと思います。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 2013年08月23日
雷 ライジングサン今日は午前中から雨が降ったり止んだり・・・
まぁ水不足になっても困るし、少しは涼しくなるだろうし降ってくれるのは
良いんですけど、中途半端に降られると余計蒸し暑くなりそうだから
どうせならもっと降ってくれるといいのに( ￣_￣)
先日、ジムのプールで泳いできました。 とは言ってもちょっとだけです( -_-)
しばらくはゆっくり歩いて、体が慣れてきたらちょっとずつ泳ぐ感じ
基本クロールで泳いでますが、どこかのサイトで調べた結果
とりあえず息継ぎと腕の動かし方が下手すぎることが発覚(￣Д￣;) ガーン
なのでサイトで見つけた良さそうなフォームを意識しながら少しずつ泳いでます。
ほどよく運動して帰宅しようと思ったら、空がピカピカ光ってる。
雨もぽつぽつ、雷雨かーと思いつつ空を見てたら稲光がすごいすごい w(￣o￣)w オオー!
当然写真なんて撮れませんが、一度だけ結構広い範囲で走った稲光を見ました。
ちょっと感動。
帰宅後はレンタルで借りたジャッキー・チェン主演のライジングサンを観ました。
ネタバレしちゃうとあれなんで、細かいことは書きませんが
今回の映画では、過去に何度かTVで紹介されてた全身ローラースーツを使ったり
スカイダイビングでのアクションを見せたりと個人的にはなかなか
面白かったです(*^-^)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 2013年08月21日
自律神経 気温と体調自律神経・・・今ではよく聞く言葉だと思います。
なんとな～くイメージできる方も居れば、さっぱりわからん！(｀□´)
って方も居るでしょう。
自律神経は人間の体調を正常に保つためにいろいろな働きをします。
そんな自律神経ですが、今回は気温での影響に関するお話。
人は恒温動物です。 ほとんどの方が昔理科で習った記憶があると思います。
一応簡単に言うと、人は変化する外気温などに対して体温を一定の温度で保つ動物です。
個人差がありますが、暑かろうが寒かろうが大体35～37度くらいに保とうとします。
気温が高ければ、熱の産生を控えたり汗を出したりして体温を下げようとし
気温が低ければ、熱を逃がさないようにしたり体を震わせたりして体温を上げようとします。
この体の変化の調整をするのが自律神経です。
まぁ正確に言うとちょっと違うんですが、そんな細かいことを知る必要はないので
この認識で問題ないです(￣▽￣)b
気温が変化すればその都度その都度で自律神経が働き体を変化させ体温を調整するので
気温の変化が激しい場合は自律神経が疲れます。
温度差もそうですが、回数もそうです。
どこかで聞いた話では自律神経がそれほど負担なく対応できるのが
5℃内といわれてるそうです。
それ以上の温度差があると負担が大きいとのこと。
例えば
5℃内だとジョギング程度で対応できるが
5℃以上だとダッシュしないといけない状態ですね。
それと回数でも、ジョギングとはいえ距離が増えれば増えるほど疲れてきますね。
それがダッシュとなると当然同じ距離でも疲れ方は断然違います。
季節の変わり目に、別に体が疲れるようなことはしてないけど体がきついという方は
自律神経に負担がかかりすぎて疲れがたまってる状態なのです。
特にここ近年では1日の中でも気温差が10℃以上も変わる日がありますね。
自律神経の適応能力が5℃以内です・・・単純に倍の負担がかかっているわけです。
さらに考えると
この時期だと外気温は３０～３５℃
エアコンの効いているお店や室内では２０℃前半くらいでしょうか？
これで見ると最大でも１５℃くらい差があります。
自律神経の適応能力の３倍です。。。(￣ー￣;
しかもそれが短時間のうちに何度も何度も入れ替わるのです。
先ほどの例えで言えば・・・
短時間の間に全力疾走を何度も何度もさせられている状態です(￣u￣;)ハァハァゼェゼェ…
自律神経としてはたまったもんじゃないですねヾ(-д-;)
季節の変わり目はこういった部分でかなりのスタミナを消費してしまうので
普段なら大したことないことでも体調を崩しやすかったり疲れやすかったり
するんですね(￣へ￣|||) ウーム
若く体力が有り余ってる人は少々平気ですが、元々体力があまりなく
体温調節の能力自体が低い、幼児や高齢者はさらに気をつけなくてはいけません。
季節の変わり目、気温の変化が激しい時期に体調を崩しやすい方は
出来るだけ体に負担がかからないよう工夫して行きましょう(￣▽￣)b
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 2013年08月16日
水曜どうでしょう？ うみたまごそして竹田の姫だるまちょっとした用事があり、12日の夜に大分県に向けて出発…((((=・o・)ノ ゴーゴー♪ 嫁が『水曜どうでしょう。』のファンだそうで
番組の中でカブで西日本制覇しよう（京都から鹿児島）という無謀な企画があり
その企画で通った経路を出来るだけたどりたいということで
用事ついでに、可能な限りその道をなぞって行く事になりました。
出発が少し遅くなったので、途中で食べ物を買って車で食べつつ移動
大泉さん達が通った道を確認しながら進んで行きつつ・・・
次の日、うみたまごに行く予定なので近くのホテルで一泊
二日目
まずはうみたまご
 駐車場から本館へテクテク・・・
これだけで焼け死にそう(;´д｀)ゞ アチィー!!
中は涼しくて良かったですが、写真は面倒くさかったのであまり撮らず
とりあえず一枚はと撮った写真
 同じ場所の横撮り（笑）
なかなか良い画が撮れたんじゃないでしょうか（笑）
 うみたまごを堪能した後、昼食場所を探しつつさらに進む
途中でなかなか面白い山を見つけたのでぱしゃり
左右半分が違いますね。
 だんだんと山に向かい、登ってる途中で食事処を見つけたので少し遅い昼食
高菜チャーハン（チャーハンというより焼飯）としいたけうどん
 お腹が満足したらまた出発…((((=・o・)ノ ゴーゴー♪
城島（きしま）高原を抜けて山越え
途中で撮った風景
 さらに進んでいくとちょっとした休憩場所のようなものがあったので
寄り道してみることに
狭霧台（さぎりだい）と読むらしいです、俺は読めなかった(￣□||||!!
 そのからの眺め、ちょっと曇ってる
 別の方向、こっちは良い感じの空
 景色をひとしきり堪能したらまた出発
やまなみハイウェイを進んで行き・・・
途中で妻が九重夢大吊橋へ行きたいと言いだす。
これのことですね？
 なぜ金払ってまでこんなものを渡ろうとするのか理解に苦しみます。
ちゃんと渡りましたよ？
え？橋からの景色？
前しか見てませんでしたが？(￣_Ｊ￣)
行きも帰りも無心で歩き続けましたよ(´ー｀)┌フッ
さらに進み、長者原の所にある休憩所で一息
活火山かな？
 ここはキャンプ場でもあるのか、キャンプに来ているらしい人達が沢山いました。
さて次は目的の場所へいよいよラストスパート
人気のない峠道を進んで行きやっと近くに到着
道の駅（目的地はここではないです）
竹田（たけた）『たけだ』ではないのでご注意を。
 ここから十数分・・・すでに水曜どうでしょうファンの方はお解かりでしょうね。
今回の最終目的地は・・・
 『後藤姫だるま工房』さんです。
店は18時までってことで、私達が到着予定時間は18時30分ほど
もう閉まってるだろうけど、とりあえず現地までは行ってみておくかという
ことで行ってみると、開いている、おお(*゜o゜*)
一応話をしてみると、まだいいよ～とのこと。
どうやら店を閉めようとしていた時に、水曜どうでしょうのファンの人が来たらしく
その人はかなりの遠方から来たということで特別に開けていたそう。
そのおかげで目的を無事に果たせたので運が良かった。
店主の方はかなり気さくな方でいろいろ話しを聞かせてもらい楽しませてもらいました。
もう一泊する予定だったのを、もう用事は済んだから帰ろうということで
そこから4時間ほどかけて無事帰宅。
さすがに半日ほど運転しっぱなしだったので帰ったらぐっすりでした(￣ー￣;
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 小倉南区にあるアイライフ整骨院の院長徒然ブログ 小倉南区にございますアイライフ整骨院では、院長が徒然なるままにブログを更新しております。内容は症例やお体の調整に関するものもありますが、学生時代の思い出話や新婚旅行のエピソードなどプライベートなことや日常のことを徒然なるままにつづっております。 |
|||||||||||||||
Copyright by Ailife Seikotuin All rights reserved. アイライフ整骨院福岡県北九州市小倉南区津田4-2-1 TEL093-473-2337 |
|||||||||||||||
