北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

 

夏でも靴下を履かないと冷たくて眠れないなんて方もいらっしゃいます。

 

なぜ冷えてしまうのでしょうか？

 

原因としては、筋肉が硬くなってしまっている、水分の摂取量が少ない

 

体を殆ど動かさない、筋肉が少ない事などです。

 

これらの問題があると血流が悪くなります、血流が悪くなると新しい血液が

 

なかなか来ないので、そこからの熱がもらえません。

 

そして、筋肉が少ないことで熱が逃げやすく、また筋肉が産生する熱も少ないので

 

冷えやすくなります。

 

改善方法としては、運動などで筋肉を動かし、筋肉をつける、水分をしっかり摂る

 

筋肉を柔らかくするなどです。

 

ただ温めるだけではその場しのぎで改善はされません。

 

冷え性でお悩みの方は是非上記の事を気をつけてみてください。