北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

 

体が硬くなると、ちょっとしたことでも痛めやすくなるので

日頃ストレッチなどで体の柔軟性を保っていくことは大変良いことです。

 

ですが、時々ストレッチをしていて痛める方が見られます。

ストレッチをしていて痛める原因は、その時の体の状態に対して

やりすぎということです。

 

体の状態はその日その日、またその時の疲れ具合などでも変わります。

昨日はここまで伸ばせてたから今日もそこまで伸ばせるだろうと思い込んで

無理矢理に伸ばすと痛める可能性が高いので、その時その時で筋肉の状態を

確認しながら、無理をしない程度に体を伸ばしていくようにしましょう。