北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

 

気温が高いのもそうですが、もう一つ考慮に入れなければいけないのは湿度です。

 

体温調整するための方法としては、汗を出してその汗が気化する際に熱を奪う気化熱です。

なので湿度が高いと汗をかいても汗が蒸発しにくく、体の熱が逃げにくい状態になります。

 

熱中症の予防策としては

・こまめに水分を摂る

・水分だけではなくミネラルも一緒に摂る

・直接陽に当たりすぎない（帽子などで陽を防ぐのは有効）

・体調がすぐれない時は早めに休憩を取る

 

熱中症は侮ると死に繋がる可能性もある怖いものです

特に体力のない高齢者や子供には周りの人も注意してあげましょう。