北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

 

こむら返りとも言いますが、ふくらはぎだけでなく他の部分もそうですが

 

よくつるのは何故でしょう？

 

筋肉がつるというのは、筋肉の痙攣です。

 

筋肉は電気信号を受けて伸びたり収縮したりしますが

 

何かしらの原因で誤作動が起こると痙攣を起こします。

 

例えば、筋肉を動かすために必要な栄養（ミネラル）が不足したとき

 

それを運ぶ血液が少ない時、筋肉自体が疲労して上手く働けない時などです。

 

予防としては、筋肉の疲労を取り除き、血流をよくし、ミネラルをしっかり取ることです。

 

筋肉調整などで筋肉の疲れを取り、血流を良くすることもお勧めです。