北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

 

気候が変動するとそれに体が対応しようとしますが

変動幅が大きいと自律神経の対応が追いつかず体調が崩れやすくなります。

 

気をつけるポイントとしては

 

・出来るだけ規則正しい生活を送る。（夜ふかしなどを出来るだけ控えるなど）

・心身ともにリラックス出来る時間を作る。

・日々の気温の情報を見て、着るものや寝具などを調整して

極端な気温の変化に晒されないように調整する。

 

こういった事に気を付けて自律神経への負担を減らすことで

季節の変わり目による体調の崩れを減らすことが出来ます。