北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

 

この寝違え、稀になるくらいなら気にしなくてもいいですが、何度もなってしまう

方は、寝方に問題があるかもしれません。

 

寝違えの原因の一つに腋窩神経という、脇を通る神経がありますが

これが長時間圧迫されると、寝違えになりやすくなります。

 

横向きで寝る場合、上腕が完全に体の下敷きになった状態だと

脇部分を強く締めることになるので、その中を通る腋窩神経が圧迫されます。

この状態が長時間続くと、その神経が支配している肩の筋肉が弱くなり

その影響を受けて、首の筋肉が緊張しやすくなり、寝違えの状態になりやすくなります。

 

もし、何度も寝違えを起こす方で、横向きで寝られている方は

脇を締め付けないように、腕の位置を気をつけてみてください。

 

心臓の問題と一口に言っても、病気がある可能性もありますし

病気はないが負担がかかって、その症状を出している場合もあります。

 

気になる方は、まず病院で診てもらい、特に病気がなかった場合は

心臓にストレスが溜まっている可能性がありますので

内臓調整で心臓のストレスを取ってあげることで症状が治まるかもしれません。

 

また日頃から出来るケアとしては

・日頃水分をあまり摂られない方は、しっかりと摂る

・寝る前にコップ１杯の水を飲む

・お風呂の温度を上げすぎない

・精神的なストレスを減らす

・適度な運動をする

 

全部やる必要はありませんが、出来るだけ気をつけていくことで

心臓の負担は減っていきますので、結果としてそこからくる症状が

治まってきます。

 

是非気をつけてみてください。

 

早めの治療をお勧めします。

殆どの場合、自然に良くなることはありません、むしろ酷くなることのほうが

多いです。

 

この状態を長い間我慢してしまうと、筋肉が固まってしまい

余計に治癒までにかかる時間が伸びてしまいます。

 

単純に肩の痛みでも、色々な原因がありますので自己判断せず

きちんと整形外科や整骨院などで診てもらうことが大切です。

体重を支え続けながら歩いたり、立ったり座ったりなどでも使います。

 

そのため、かなりの負担を強いられるため、関節内やその周りの筋肉が炎症を

起こしたりして、腫れることがあります。

 

時には膝関節に水が溜まることもあります。

 

この場合、整形外科などで診てもらうことも大切ですが

必ずやってほしいことがあります。

 

それは、アイシングすることです。

 

例え、水が溜まっていて、整形外科で水を抜いてもらったとしても

自宅でのケアとして、膝をアイシングしてください。

 

一日５分でも１０分でも構いません。

状態が落ち着くまではアイシングしてください。

 

これをやっておかないと、膝の水を抜いても抜いてもまた溜まるという

状態になることもあります。

 

また炎症を起こした状態が長く続くことで、ジワジワと膝関節が壊され

変形する原因にもなってしまいます。

 

早い段階でアイシングをしておくことで、治りも早くなりますので

是非覚えて実践してみてください。

 

検査をすると、肩甲骨から首に伸びる筋肉が緊張していたのと

骨盤が前傾して腰が反っている状態だったので、これが原因だろうと

判断して、骨盤調整と筋肉調整を行う。

 

施術後は肩は動かした際に、少し痛みはあるが疼きもなくかなり楽になり

腰の痛みもないとのことなので、これで様子を見てもらうことにして今回の

施術は終了としました。