北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

体重を支え続けながら歩いたり、立ったり座ったりなどでも使います。

 

そのため、かなりの負担を強いられるため、関節内やその周りの筋肉が炎症を

起こしたりして、腫れることがあります。

 

時には膝関節に水が溜まることもあります。

 

この場合、整形外科などで診てもらうことも大切ですが

必ずやってほしいことがあります。

 

それは、アイシングすることです。

 

例え、水が溜まっていて、整形外科で水を抜いてもらったとしても

自宅でのケアとして、膝をアイシングしてください。

 

一日５分でも１０分でも構いません。

状態が落ち着くまではアイシングしてください。

 

これをやっておかないと、膝の水を抜いても抜いてもまた溜まるという

状態になることもあります。

 

また炎症を起こした状態が長く続くことで、ジワジワと膝関節が壊され

変形する原因にもなってしまいます。

 

早い段階でアイシングをしておくことで、治りも早くなりますので

是非覚えて実践してみてください。