北九州市小倉南区にある整骨院です。交通事故、肩・首・腰の痛み、スポーツ傷害などお気軽にご相談ください。

 

この寝違え、稀になるくらいなら気にしなくてもいいですが、何度もなってしまう

方は、寝方に問題があるかもしれません。

 

寝違えの原因の一つに腋窩神経という、脇を通る神経がありますが

これが長時間圧迫されると、寝違えになりやすくなります。

 

横向きで寝る場合、上腕が完全に体の下敷きになった状態だと

脇部分を強く締めることになるので、その中を通る腋窩神経が圧迫されます。

この状態が長時間続くと、その神経が支配している肩の筋肉が弱くなり

その影響を受けて、首の筋肉が緊張しやすくなり、寝違えの状態になりやすくなります。

 

もし、何度も寝違えを起こす方で、横向きで寝られている方は

脇を締め付けないように、腕の位置を気をつけてみてください。